martes, 25 de agosto de 2009

RECONOCIENDO LA MATERNIDAD Y LA ENERGÍA FEMENINA


-"Soy una Investigadora Asociada en el campo del Desarrollo Infantil y Relaciones Humanas."


La primera vez que renové mi licencia de conducir en la oficina de tránsito del condado me pasó lo siguiente:
Cuando la oficial que tomaba los datos, me preguntó cuál era mi ocupación, no supe qué responder. Al percatarse de esto la oficial que tomaba los datos me dijo, "A lo que me refiero, es a sí trabaja usted o es simplemente una ...?" "Claro que tengo un trabajo, le contesté soy una mamá". A lo que la oficial respondió, "No ponemos mamá como opción, vamos a ponerle ama de casa." Fue la respuesta enfática de la oficial.

Cuando se me venció la licencia y la fuí a renovar, la historia fue distinta: La funcionaria era obviamente una mujer de carrera, eficiente, de mucha postura, y tenía un título muy despampanante que decía "Interrogadora Oficial".

-"Cuál es su ocupación?" me preguntó ella. Qué me hizo contestarle lo que sigue? No lo sé. Las palabras simplemente salieron de mi boca.

-"Soy una Investigadora Asociada en el campo del Desarrollo Infantil y Relaciones Humanas."

La funcionaria se detuvo, el bolígrafo quedó congelado en el aire, y me miró como si no hubiese escuchado bien.

Repetí el título lentamente, haciendo énfasis en las palabras más importantes. Luego, observé asombrada como mi pomposo anuncio era escrito en tinta negra en el cuestionario oficial.

-"Me permite preguntarle", dijo la funcionaria, con un aire de interés, "qué es exactamente lo que hace usted en este campo de investigación?"

Con una voz muy calmada y pausada, me escuché contestarle,-"Tengo un programa continuo de investigación (qué madre no lo tiene) en el laboratorio y en el campo (normalmente me hubiera referido a lo anterior como adentro y afuera). Estoy trabajando para mi maestría (la familia completa) y ya tengo cuatro créditos (todas mis hijas). "Por supuesto que el trabajo es uno de los que mayor demanda tiene en el campo de humanidades (alguna madre está en desacuerdo?) y usualmente trabajo 14 horas diarias (en realidad son más, como 24).

Pero el trabajo tiene muchos más retos que cualquier trabajo sencillo, y las remuneraciones más que solamente económicas, también están ligadas al arrea de la satisfacción personal.

Se podía sentir una creciente nota de respeto en la voz de la funcionaria, mientras completaba el formulario. Una vez terminado el proceso, se levantó de la silla y personalmente me acompañó a la puerta.

Al llegar a casa, emocionada por mi nueva carrera profesional, salieron a recibirme tres de mis asociadas del laboratorio, de 13, 7, y 3 años de edad.

Arriba podía yo escuchar a nuestro nuevo modelo experimental en el programa de desarrollo infantil (de 6 meses de edad), probando un nuevo programa de patrón en vocalización.

Me sentí triunfante! Le había ganado a la burocracia! Había entrado en los registros oficiales como una persona más distinguida e indispensable para la humanidad que sólo "una madre más".

La maternidad...que carrera más gloriosa. Especialmente cuando tiene un título en la puerta.

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Este relato me llegó por email y no figuraba el autor, espero que lo disfruten.






viernes, 14 de agosto de 2009

PORQUÉ ES IMPORTANTE QUE EL HOMBRE AYUDE A SU MUJER EN LA PREPARACIÓN PARA EL PARTO



En nuestra cultura todavía hay gente que piensa que el hombre no tiene nada o muy poco qué hacer en la preparación para el parto y trabajo de parto, esta idea determina que él o ellos se pierdan la posibilidad de poner su afecto y su fuerza de padre y compañero en ese momento.

Cuando digo parto no me refiero al momento del período expulsivo en sala de partos sino a todo el trabajo que comprende la preparación para el parto, el acompañamiento cuando comienzan las primeras contracciones de pre-parto, durante el período de dilatación en casa y en el sanatorio, y por último si el hombre se siente en condiciones, su presencia en sala de partos. Es mucho lo que un hombre puede ayudar aunque no presencie el nacimiento, el parto suele demandar mucho tiempo y trabajo antes de llegar al período expulsivo en sala de partos.

Desde el momento que comienzan las primeras contracciones pueden trabajar juntos y entre los dos ayudar al bebé a nacer. El hombre no sólo puede colaborar con la mujer, también puede durante todo el tiempo puede hablar a su hijo, estimularlo a que haga su camino, porque el bebé oye a su padre desde el sexto mes y reconoce su voz si él le habla, también reconoce su energía a través de la panza si lo acaricia.

Todo esto hace que le tengamos que dar importancia a la preparación, y lo que quiero remarcar es que no sólo es necesario “prepararse intelectualmente” sobre cómo son los partos sino que hay que hacer una práctica disciplinada y conciente todos los días por lo menos los dos últimos meses. Así la mujer estará en las mejores condiciones posibles para trabajar en el parto.

La mujer debe hacer un ensayo diario de algunos ejercicios, es la única manera para que pueda usarlos realmente durante su trabajo de parto. Podríamos compararlo al entrenamiento que hace un deportista, a nadie se le ocurriría pensar que un destacado jugador de tenis podría estar en condiciones de enfrentar un partido de alto rendimiento si no se preparara disciplinada y concientemente.

Muchos partos pueden implicar un esfuerzo quizá mayor que la prueba atlética más fuerte que podamos pensar, sin embargo se hace difícil concientizar que un ensayo y concentración ayudaría a enfrentarlo en mejores condiciones. No alcanza la preparación que alguien enseña y que se escucha y practica una vez, sino la que se hace diariamente por lo menos los dos últimos meses.

¿Y porqué prepararse en pareja?, porque el afecto del hombre en el momento del ensayo diario ayuda a la mujer a enfrentarse con los temores que aparecen al realizar la práctica, porque al hacerlo se pone en contacto con el futuro parto intensamente. Y porque al igual que un entrenador puede ayudar, acompañar y hacerse co-responsable del entrenamiento.

La experiencia muestra que a las mujeres les cuesta mucho prepararse solas, porque cuando intentan hacerlo las asaltan los temores al parto, imágenes difíciles, inseguridades y al no tener con quien compartirlas abandonan el intento. Es necesario ayudarlas. Entre dos es más fácil, la intención y voluntad conjunta pueden dar la posibilidad de hacerlo, aunque también pueden aparecer fuertes movilizaciones emocionales. Si el hombre se hace co-responsable la mujer hará su entrenamiento aunque aparezca algún temor.

Tenemos que tener presente que el parto no es algo “sólo de la mujer”, es un acto sagrado en el que nace un nuevo ser y en el que estamos implicados todos los que algo tenemos que ver con él y muy especialmente el padre de ese bebé. Los profesionales podemos unirnos a la pareja y poner nuestra mejor energía y será eso una maravillosa colaboración, pero el centro, en el capullo central estarán la mujer y el hombre haciendo el esfuerzo de parir ese hijo. Por eso es tan importante que el hombre colabore con su mujer y si el no puede hacerlo y ella no puede hacerlo que decida pedir a otra persona que la ayude.

COMO HACER LOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN PARA EL PARTO EN PAREJA

Para hacer los ejercicios respiratorios es importante ubicarse en un lugar que estén los dos muy cómodos. Recordar que la preparación no es sólo física, es también mental, emocional y espiritual.

1- Unirse corporalmente de algún modo, abrazarse, tomarse de las manos, o de la manera que les venga mejor en ese momento y una vez que se logra esto recordar que aproximadamente dentro de tantos días... se producirá el parto-nacimiento, hacer unos minutos de concentración mental y de unión energética entre los dos. Aflojar el cuerpo, serenar la mente y dejar que se irradie amor a través de los cuerpos, recuerden que además de esperar un hijo son un hombre y una mujer que se aman. Cuando se sientan preparados sigan así:

2- El hombre dirige a su mujer de la siguiente forma: imagina que está por comenzar una contracción, repasemos lo que aprendiste: concentrada en el presente.... con confianza... aflojando el cuerpo.... serenando la mente... buscando imágenes de abrir el camino para el bebé... tomando energía... entras en un estado de conciencia extraordinaria... nos imaginamos los dos en un capullo de energía que nos contiene, que nos da fuerzas y protege.
Imaginá que tu panza comienza a contraerse poco a poco y que seguramente vas ha sentir algunos tironeos en el cuello del útero... también puede que sientas que el bebé empuja... o algo parecido... tal vez sientas dolor, una emoción muy fuerte... tal vez mucho temor... tratá de concentrarte mentalmente y empezá a dirigir tu respiración... al principio es tranquila y profunda... recordá que tenés que dejar el pecho bien flojo para que pueda entrar el aire, cuando exhales imaginá que sale el dolor hacia afuera... cuando inspires conectate con la energía que hay en el aire y tomala para tener fuerzas... podés decir tomo energía al inspirar y relajo al exhalar... imaginá que nuestro bebé también está trabajando, démosle el mensaje que le estamos ayudando... ya van 15 segundos... ahora la contracción va ser más fuerte... concéntrate más y no te asustes, ayúdate con la respiración... intenta que el dolor salga con el aire... podés acelerar un poco el ritmo si te hace bien... cuando repires imaginá que la energía llega hasta el lugar del dolor para que se abra y alivie... imagina que el cuello del útero es una puerta que se abre... van 30 segundos... dentro de poco esta contracción termina... respiremos juntos... (hasta los 45 segundos), van 45 segundos... pasá a una respiración mas lenta, oxigenate bien que le llega al bebé... ya falta poco..(avisar cuando) van 60 segundos...ya pasa. Ahora dos respiraciones profundas y descansá. Descansan los dos.
3- Este ejercicio se puede hacer con la mujer en una posición en que el hombre pueda hacerle masajes sobre la zona del sacro. Practicarlo por lo menos una vez por día de este modo.

lunes, 27 de julio de 2009

Media hora por día de juego, conversación o paseo con los hijos.




Después de leer parte del libro Babytolk de la Dra. Sally Ward se me ocurrió escribir esta propuesta que es bastante parecida a la que ella propone y que da para pensar sobre el tema.

Se trata de compartir todos los días, con el bebé o el niño media hora de juego, conversación, o paseo charlado y jugando, o una cena prestándole atención, del mismo modo que con un invitado con quien uno realmente quiere disfrutar ese momento... COMPARTIENDO INTIMIDAD.

La idea tiene que ver con compartir con él o los hijos momentos dedicados a él o ellos exclusivamente, creando una intimidad de esas en las que uno sale lleno de alegría y satisfacción por haber estado con el otro desplegando y descubriendo el ser de cada uno.

Es un espacio para crear un momento de relajada expansión del amor mutuo, en una actividad lúdica o de conversación o de contacto corporal en el juego, o de paseo o en lo que sea, según la edad del hijo. A los bebes y niños pequeños les gusta mucho jugar con sus padres a su altura, sentados sobre almohadones o colchonetas o tirados sobre ellas ofreciéndoles la posibilidad de estar cuerpo a cuerpo en el juego.

La idea es que se ponga el contestador telefónico y se apague la televisión para crear una situación que favorezca el encuentro. Para reafirmar esto pensemos lo que nos sucede cuando visitamos a un/a amiga/o queridos, con quien nos encanta conversar y ella o él atienden repetidamente el teléfono y algunas de esas veces hablan todo lo que la persona que está del otro lado le propone, cortando de ese modo “nuestra conversación e intimidad”.

Ya sé, estarán pensando en los celos, pero lo que quiero decir va más allá de eso, tiene que ver con la lúcida propuesta de la Dra. Ward, a veces "se está y no se está" con los niños y esa media hora propuesta es “para estar con todo”, algo que será muy enriquecedor para padres, niños y la experiencia que comparten.

Si son bebes, recordemos que les gusta mucho “conversar”. Podemos repetir algún sonido que el esté haciendo, mirándolo e invitándolo con el gesto, esperamos, el responde, repetimos ese sonido, esperamos, el responde... hay que darle la misma entonación que el le da.

A los niños mas grandes tal vez no les gusta tanto conversar pero sí les gusta jugar, caminar o que les contemos cuentos o historias de vida o inventadas y muchas cosas más, es cuestión de preguntarles que quieren compartir.

Podemos proponer ¿querés que te haga un cuento inventado y fantástico o queres que lo inventemos juntos?. quizá puede empezar así: Había una vez una hormiguita que hablaba....o un elefante que tenía tos, un osito de peluche que cantaba y saltaba... había un nene que estaba enojado, enojado... y otro que estaba contento, muy contento..., un nene que pegaba fuerte, fuerte... etc. y luego seguir inventando una historia fantástica o divertida, o que enseñe algo y muchas cosas más.

Cuidaremos no poner todo el afán en el resultado. El AQUÍ Y AHORA en este caso es lo más importante, tal vez.... esa sea la cuestión principal, pasar un buen momento juntos y si aparecen dificultades amablemente encontrar las respuestas. Generalmente los niños se concentran más en el proceso que en el resultado y gustan más del él, reconocen intuitivamente todo lo que les aporta ese camino sin pensar en los resultados.

Es importante encontrar un horario que sea bueno para todos, Y NO CUANDO EL CANSANCIO AGOBIA, aunque a veces sólo queda tiempo para los cuentos a la hora de dormir y eso también vale mucho.

El padre o madre debe elegir algo que al bebé o niño le interese, sólo alguna vez sirve mirar el “partido de fútbol juntos” si el bebe es pequeño y todavía no entiende eso, aunque sepamos que el contacto y sostén corporal son maravillosos.

Si no se puede hacer esto todos los días (cuando se llega tarde a la casa y hay muchas tareas hogareñas que realizar), fijar días en que sí se pueda disfrutar. Quizá se pueda alternar una día el padre y otro la madre. Aunque la idea es no sólo brindar un rato de atención especial e íntima al niño, sino desarrollar la comunicación y el contacto con él como un modo de darles eso que ellos esperan gozar y aprender con los padres.

Es importante ponerse en onda de disfrute y no hacerse la cabeza de que “tengo tantas cosas que hacer”, este momento sirve para distenderse y unirse al hijo, creando un vínculo creativo y amoroso, como si uno tomaría un café con un amigo querido y eso, a veces hay que aprenderlo.

Con el tiempo se disfruta más, en un primer momento hasta que se desarrolle la posibilidad del encuentro creativo, puede existir una sensación de no saber qué hacer o de estar usando el tiempo que se necesita para otra cosa.

Los que han investigado esta propuesta han probado que los bebes y niños con esta actividad se tranquilizan y serenan, además de disfrutarla, aprender y evolucionar mejor.

Creo que la intimidad con los padres aunque sea por un corto tiempo les da a los niños la posibilidad de sentir el potencial de amor y atención e INTIMIDAD que necesitan y pueden compartir. Y esto se vuelve más importante aún cuando los padres y los chicos están separados muchas horas por día.

miércoles, 17 de junio de 2009

Consejos para el uso del cinturón de seguridad del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires



Abróchese el cinturón de seguridad tanto de cintura como de hombro, en cada caso desplazamiento, así sean viajes cortos.
En el cinturón de tres puntos, la banda del hombro debe ir colocada por el centro del hombro, por encima de la clavícula, y cruzando a la altura del esternón. En ningún caso, debe ir colocada por encima del cuello. Si aún utilizado la corredera no se logra colocar como corresponde, es necesario el uso de un suplemento para subir el talle de la persona.
Lleve el cinturón de seguridad de cintura debajo del abdomen y cruzando a las caderas. Nunca debe ir colocada sobre el estómago.

También las mujeres embarazadas deberán llevar colocado siempre el cinturón de seguridad. La banda abdominal deberá ir lo más ceñida posible a la región pelviana para evitar toda la presión sobre el vientre.

Sepa cómo ajustar los cinturones de seguridad y cómo liberarse de ellos si tiene que salir rápidamente del automóvil.
Abróchese el cinturón de seguridad si va en el asiento trasero; utilice el cinturón central si se utiliza ese asiento. Los cinturones de seguridad ayudan a los pasajeros al impedir que sean despedidos hacia adelante.
Nunca deje que más de una persona viaje con el mismo cinturón de seguridad.
Durante el viaje, los pies se deberán mantener siempre en la zona reposapiés y nunca sobre el tablero o la banqueta.

martes, 16 de junio de 2009

Imagino que...en las ciudades hay muchas plazas y parques







Imagino que…en todas las ciudades hay muchas plazas para que los niños vayan a jugar, a tomar aire, a expandir sus pulmones y saciar su sed de movimiento y para que los adultos disfruten del verde y del aire libre.

Pero… debiera haber una plaza cada cinco o seis cuadras, sí ya sé, esta propuesta con la realidad que hoy vivimos parece una exageración, pero…

Sabemos que nos es tan fácil llevar dos o tres chicos a la plaza si queda a seis o siete o diez cuadras, el más pequeño va en el cochecito, el otro o los otros se cansan de caminar y mucho más a la vuelta a casa, uno que se queja, el otro que corre más lejos de lo conveniente, a la mamá, los abuelos o la mujer que los cuida se les hace muy difícil hacer ese trayecto.

Es por eso que pienso que a más de tres cuadras ya se hace difícil ir todos los días con los niños, y muchos pensamos que los niños debieran ir todos los días o casi todos los días a la plaza, disfrutarían, crecerían mejor y al volver estarían más tranquilos después de “potrear” un poco, como se decía en mi pueblo.
Imaginemos todos y comuniquemos nuestros necesidades de más plazas a quienes pueden hacer algo para lograrlo.

viernes, 12 de junio de 2009

León disfrutando moverse en su colchoneta.














Agradezco a Marcela y Martín sus papas que sacaron estas fotos y me permitieron publicarlas.
León cuandos las sacaron tenía cuatro meses y un día, desde que tiene un mes aprendió a estar en su colchoneta.

miércoles, 10 de junio de 2009

Habitación para niños con colchones en el piso







A mi me encanta la idea de armar el dormitorio de los chicos con los colchones en el piso, sobre alfombras.

La idea es poner dos colchones contra la pared con almohadones como respaldo, de modo que el lugar se convierta en su lugar para dormir y también en una cómoda sala de estar y de juegos donde compartir buenos momentos con los hijos, dado que ahí es donde se encuentran sus juguetes.

Las fotos muestran mi lugar de trabajo que está armado del modo en que les estoy proponiendo hacerlo para los chicos. Ahí verán a las madres sentadas con sus bebes, ahí conversamos y tomamos el té con galletitas.

También tengo experiencia de prestarlo a mis nietos y sus amigos para dormir ahí y para jugar. Los colchones y los almohadones se conviertes en casitas, carpas, cuevas, barcos y mil cosas más, me contó Adri la mamá de Fede y Santi que ellos dicen que es uno de los lugares más lindos para jugar.

Me parece que viene muy bien desde que son bebes, aunque duerman con los padres los primeros seis meses como se recomienda en este momento.

Armar una habitación para niños con los colchones en el piso, desde mi punto de vista, sirve para:

- que duerman y jueguen a nivel del piso y no haya peligro de caídas.

- para los chicos es un hermoso y cómodo lugar para jugar, pareciera que se agranda la habitación porque los colchones se convierten en sostén de juegos, tipo sala de juegos blanda. Pueden saltar, hacer pruebas, rodar y descansar cómodamente y además, como dije antes, pueden usarlos para muchas cosas.

- si se decoran con almohadones y se ponen colchonetas para los bebes delante de los colchones, los padres o persona que los cuida puede estar cómodamente sentados en ese lugar, cerca de ellos como hacemos en mi Estudio con las Madres.

-También los padres pueden estar cómodos ahí mientras los chicos más grandes juegan con sus cosas o pueden jugar con ellos o leer o tejer a quien le guste, mientras ellos se entretienen en el lugar.

- por la noche cuando se necesita dormir un rato con ellos porque necesitan compañía es cómodo para los padres.

Alguien puede decir que cuando son pequeños y gatean o ya caminan pueden levantarse e ir de noche a cualquier lugar y eso puede ser cierto y peligroso, pero vienen unos instrumentos que se ponen en la puerta y hacen de barrera para que no puedan salir.
Eso mismo sirve cuando alguien quiere estar con ellos en la habitación y mientras son chiquitos evitar que
puedan salir.
Esa valla, por nombrarla de alguna manera, tiene que ser suficientemente alta y con un cierre seguro como para que un chico de dos años no pueda abrirla.
Yo he puesto fundas de algodón blando que viene en tubos y que nos es necesario cocer más que en los extremos, lo he comprado en el Barrio de Once en la Ciudad de Bs.As. en la calle Lavalle.
Para la noche o también durante el día poner sábanas ajustables de lindos colores.
Qué opinan de esta idea?
A los padres les hubiera gustado tener un lugar así para jugar cuando eran niños?
Y ahora, les gustaría tenerlo para estar con sus hijos?